FIT DREAMS.Студия фитнеса и растяжки
Начни своё преображение сейчас и обрети тело мечты, уверенность в себе, стройность и гибкость
г. Иркутск, ул. Пискунова 133/3
FIT DREAMS — это про любовь
к себе, своей душе и телу, а еще...
1.
Достаточно тренироваться два — три раза в неделю, чтобы похудеть или поддержать форму
Работа на результат
2.
Небольшие группы до пяти человек позволяют проводить занятия в дружеской обстановке
Поддержка комьюнити
3.
Получишь информацию о том, что нужно включить в рацион, а что убрать, исходя из цели и графика
Основы питания
4.
Занятия построены от простого к сложному с доступными заменами сложных упражнений
Получится у всех
Мечтаешь быть стройной
а может о красивом шпагате или встать на мост...
...приходи в студию FIT DREAMS, регулярно занимайся по программе студии и ты разовьёшь волю, уверенность в себе, станешь стройной и гибкой, а также дисциплинированной
Постепенно лишние килограммы трансформируются в мягкий рельеф, связки и суставы укрепятся, а значит ты останешься здоровой и довольной собой
благодаря з-х шаговой системе в FIT DREAMS
Получи быстрый результат
ШАГ 1
Кардио упражнения. Сжигаем лишние килограммы
ШАГ 2
Силовая программа. Подтягиваем и укрепляем мышцы
ШАГ 3
Стретчинг. Снимаем внутренние зажимы и напряжение
Регулярные тренировки, основы правильного питания, мотивация от тренера и группы приведут тебя к результату уже через месяц. Просто начни...
Тренировки на результат
Всегда в мини-группах до 5 человек
Кардио- тренировки с высокой интенсивностью мышечной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем при минимальной силовой нагрузке
01
Кардио тренировки
Польза
Улучшается функционирования сердца и давление
Улучшается метаболизм и гормональный фон
Сон становится более крепкий
Улучшается состояние костной ткани
Отличная профилактика диабета
Повышается выносливость
Снижается лишний вес
Улучшается метаболизм и гормональный фон
Сон становится более крепкий
Улучшается состояние костной ткани
Отличная профилактика диабета
Повышается выносливость
Снижается лишний вес
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
Кардио тренировки
Кардио- тренировки с высокой интенсивностью мышечной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем при минимальной силовой нагрузке
01
Кардио тренировки
Польза
Улучшается функционирования сердца и давление
Улучшается метаболизм и гормональный фон
Сон становится более крепкий
Улучшается состояние костной ткани
Отличная профилактика диабета
Повышается выносливость
Снижается лишний вес
Улучшается метаболизм и гормональный фон
Сон становится более крепкий
Улучшается состояние костной ткани
Отличная профилактика диабета
Повышается выносливость
Снижается лишний вес
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
Кардио тренировки
Авторский метод для проработки определенных группы мышц, с использованием отягощений с комфортным для человека весом
02
Силовая тренировка
Польза
Повышается прочность и выносливость мышц
Избавитесь от избыточного веса
Появляется прирост мышечной массы
Поддержание гибкости и равновесия
Повышается уровень энергии и равновесия
Снижается рисков травмирования
Избавитесь от избыточного веса
Появляется прирост мышечной массы
Поддержание гибкости и равновесия
Повышается уровень энергии и равновесия
Снижается рисков травмирования
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
Силовая тренировка
Авторский метод для проработки определенных группы мышц, с использованием отягощений с комфортным для человека весом
02
Силовая тренировка
Польза
Повышается прочность и выносливость мышц
Избавитесь от избыточного веса
Появляется прирост мышечной массы
Поддержание гибкости и равновесия
Повышается уровень энергии и равновесия
Снижается рисков травмирования
Избавитесь от избыточного веса
Появляется прирост мышечной массы
Поддержание гибкости и равновесия
Повышается уровень энергии и равновесия
Снижается рисков травмирования
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
Силовая тренировка
Полноценная работа над фигурой с освоением элементов танца. Укрепление тела с помощью движений, направленных на ноги, бедра, ягодицы и пресс
03
Стрип - аэробика
Польза
Укрепятся мышцы всего тела, подтяните
Подтяните самые проблемные зоны
Легкость походки и неповторимый шарм
Ваше тело станет еще более привлекательным
Овладеете искусством соблазна еще больше
Подтяните самые проблемные зоны
Легкость походки и неповторимый шарм
Ваше тело станет еще более привлекательным
Овладеете искусством соблазна еще больше
·
·
·
·
·
·
·
·
·
Стрип - аэробика
Полноценная работа над фигурой с освоением элементов танца. Укрепление тела с помощью движений, направленных на ноги, бедра, ягодицы и пресс
03
Стрип - аэробика
Польза
Укрепятся мышцы всего тела, подтяните
Подтяните самые проблемные зоны
Легкость походки и неповторимый шарм
Ваше тело станет еще более привлекательным
Овладеете искусством соблазна еще больше
Подтяните самые проблемные зоны
Легкость походки и неповторимый шарм
Ваше тело станет еще более привлекательным
Овладеете искусством соблазна еще больше
·
·
·
·
·
·
·
·
·
Стрип - аэробика
В нашем фит клубе «FITDREAMS» свой подход — в свободной манере объединяем балетные Па и позы на растяжку, добавляем кардио и силовые компоненты
04
Barre-фитнес
Польза
Проработка всех групп мышц: спина, руки, ноги, пресс
Через месяц тренировок вы не узнаете свое тело
Станешь более гибкой и пластичной
Приведешь фигуру в потрясающую форму
Начнешь еще больше любить и ценить себя
Через месяц тренировок вы не узнаете свое тело
Станешь более гибкой и пластичной
Приведешь фигуру в потрясающую форму
Начнешь еще больше любить и ценить себя
·
·
·
·
·
·
·
·
·
Barre-фитнес
В нашем фит клубе «FITDREAMS» свой подход — в свободной манере объединяем балетные Па и позы на растяжку, добавляем кардио и силовые компоненты
04
Barre-фитнес
Польза
Проработка всех групп мышц: спина, руки, ноги, пресс
Через месяц тренировок вы не узнаете свое тело
Станешь более гибкой и пластичной
Приведешь фигуру в потрясающую форму
Начнешь еще больше любить и ценить себя
Через месяц тренировок вы не узнаете свое тело
Станешь более гибкой и пластичной
Приведешь фигуру в потрясающую форму
Начнешь еще больше любить и ценить себя
·
·
·
·
·
·
·
·
·
Barre-фитнес
Природную гибкость можно растерять, занимаясь только силовыми упражнениями. Поэтому растяжку очень важно выполнять, независимо от целей
05
Растяжка
Польза
Профилактика травматизма
Профилактика и лечение мышечных болей
Легкость и изящность во всем теле
Расслабление и лечение душевных травм
Улучшает осанку и походку
Профилактика и лечение мышечных болей
Легкость и изящность во всем теле
Расслабление и лечение душевных травм
Улучшает осанку и походку
·
·
·
·
·
·
·
·
·
Растяжка
Природную гибкость можно растерять, занимаясь только силовыми упражнениями. Поэтому растяжку очень важно выполнять, независимо от целей
05
Растяжка
Польза
Профилактика травматизма
Профилактика и лечение мышечных болей
Легкость и изящность во всем теле
Расслабление и лечение душевных травм
Улучшает осанку и походку
Профилактика и лечение мышечных болей
Легкость и изящность во всем теле
Расслабление и лечение душевных травм
Улучшает осанку и походку
·
·
·
·
·
·
·
·
·
Растяжка
Отзывы наших клиентов
- КристинаЮля, хочу сказать, что ты перевернула лично моё представление о групповых тренировках, ну и вообще, тренировках вне тренажерного зала. Честно! 😊 Сейчас, прозанимавшись с тобой почти год, вижу одни плюсы и не хочу уходить ни в другое место, ни в другое направление.
- НатальяЯ что-то не в многословном настроении, но скажу что
ТЕПЕРЬ ФИТНЕС МНЕ НЕ В ТЯГОСТЬ 🙌 и это для меня важно! Спасибо Юля 😉🌺 - ЕлизаветаТри месяца тренировок и -6 в талии ☝️ приятный плюс, а точнее минус 😃 задачи похудеть не было, хотелось размяться и взбодриться от будних посиделок в офисе, приобрести тонус мышц в теле, силу и гибкость...
Хочется встать в стойку на руках, но пока не очень получается, силёнок не хватает 😕
Кто хочет приобрести приятный минус, присоединяйтесь 😉
Пишите, если остались вопросы
Отправляя свои данные, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
